Май - месяц осведомленности о раке кожи. Как и моряки, мы можем находится под прямыми лучами солнца в течение нескольких часов, на палубе яхты, на пляжах и во время участия во многочисленном разнообразии водных видов спорта. К счастью, рак кожи, хоть и один из наиболее распространенных видов рака, также является одним из самых легких для предотвращения и когда он обнаружен - легко поддается лечению. Вот некоторые безопасные методы предотвращения рака кожи.
Гелиотерапия
Наше солнце предлагает множество преимуществ для здоровья и 15-минутные солнечные ванны ранним утром, до 10, или вечером, после 4 - отличный способ пополнить запас витамина D в наших телах. Витамин D имеет много преимуществ для здоровья и функционирования нашего организма. Он помогает абсорбции кальция и магния для здоровья костей, уменьшает воспаление, повышает иммунную систему и модулирует рост клеток среди других преимуществ. Однако его длительное воздействие может быть вредным, и мы должны об этом позаботиться.
Профилактика лучше лечения
Прежде чем Вы отправитесь на парусной яхте в Средиземное море, ознакомьтесь с некоторыми рекомендациями по профилактике от Фонда рака кожи.
- Оставайтесь в тени, особенно между 10 и 16 часами
- Избегайте загара
- Не сгореть
- Укройте кожу одеждой, в том числе, наденьте шляпу и хорошие солнцезащитные очки, которые блокируют УФ-лучи
- Используйте солнцезащитный крем с SPF 15 или выше каждый день. Солнцезащитный крем должен блокировать UVA и UVB. При плавании или во время занятия водным спортом, используйте водостойкий солнцезащитный крем, с SPF 30 или выше, и часто наносите повторно или носите специальный плавательный защитный костюм с УФ-защитой.
- Берегите новорожденных детей от солнца и используйте солнцезащитный крем для детей старше 6 месяцев.
- Следите за своей кожей, особенно с любыми родинками или пятнами.
- Делайте профессиональный скин-тест один раз в год
Утомленные солнцем
Если Вы сгорели во время плавания, есть несколько вещей, которые Вы можете применить, чтобы вылечить солнечный ожог:
- Немедленно остудить и уйти с солнца. Продолжайте охлаждать ожог холодными компрессами, не помещая лед непосредственно на кожу.
- Нанесите увлажняющий крем, который не является маслом или масло, пока ваша кожа еще влажная
- Уменьшите воспаление, принимая противовоспалительные средства. Крем с алоэ верой - хороший продукт для плавания, поскольку он может успокоить легкие ожоги.
- Держитесь подальше от солнца
- Увлажнять. Ожоги выводят жидкость из остальной части тела на поверхность кожи.
- Обратитесь к врачу, если у вас плохой пузырь на большей части вашего тела, у вас лихорадка, или вы запутались.
Повторные солнечные ожоги ставят вас под угрозу преждевременного старения и рака кожи.
Следите за новостями
Три типа рака кожи: карцинома базальных клеток, плоскоклеточный рак и меланома. У каждого есть много разных явлений.
Знание возможностей раннего предупреждения рака, может поставить Вас на один шаг вперед. Ищите изменения любого характера Вашей кожи. В общем, вот кое-что, на что нужно обратить внимание:
- Рост кожи, который увеличивается по размеру и кажется жемчужным, полупрозрачным, коричневым, бурым, черным или разноцветным.
- Моль, родинка, родимое пятно или любое коричневое пятно, которое меняет цвет, размер, текстуру, больше 6 мм, появляется после 21 года
- Необходимо также проверить пятно или болит, которые продолжают зудеть, болят, корки, парши, эрозии или кровотечения.
Не игнорируйте изменения или подозрительные точки, и, если Вы заметили один или несколько предупреждающих признаков, немедленно обратитесь к врачу.
С приходом лета, пока Вы ожидаете с нетерпением забронированных чартеров яхт, и средиземноморских круизов, не забудьте оставаться в безопасности на солнце!